자연스럽게 1일 1식을 하고 있습니다.
정말 좋습니다.
진짜루요.ㅎㅎㅎㅎ
특히 먹고 싶은데로 마음껏 먹는게 너무 좋아요^^
건강관리도 좋고~
1달을 하고 있는데 몸무게 10킬로가 줄었어요~ㅎㅎㅎ 무리도 안 가구요~
피로도도 확실히 줄었구요.ㅎㅎㅎ
한번 보세요. 끼니의 반란. 특히, 건강에 관심 있으신 분들은요~^^ 강추강추!
1~2부입니다~
2013.03.18 18:00
SBS "끼니의 반란" 한번 보세요~~^^강추!
조회 수 5907 추천 수 0 댓글 12
-
-
?
하루 3끼를 먹기 시작한 것은 우리나라는 빨라야 40년 밖에 안되었다고 하네요.^^ㅎㅎㅎ 꼭! 끼니를 챙겨 먹어야 한다는 생각보다는 배고플 때 먹는다는 발상이 마음에 들더라구요.^^
-
아침 안먹고 출근했을때보다 아침먹고 출근했을때 점심시간전에 느끼는 배고픔이 더 심했었다는;;;ㅋㅋ
하지만 끼니의 반란 2편 마지막 즈음에 당뇨환자, 임신 예정자, 임부와 산부, 청소년, 섭식장애가 있는 사람은 단식을 하지 말라고 나왔지요ㅋ
단식을 강조하는것 보다는 한끼나 두끼를 먹더라도 하루에 섭취해야할 충분한 영양분을 먹을 수 있는 사람만 하시는게 좋을 것 같습니다.
또 자손을 남기는 측면에서는 칼로리제한이 부정적 효과를 가져오기때문에 너무 맹신하지 말라는 얘기를 하는걸로 봐서는
자기 자신에게 맞는 건강한 식습관을 찾는게 좋을것 같아요ㅋㅋ 전 2편에 나온 IF 괜찮던데요ㅋ 하루 한끼는 너무 해요ㅋㅋ
-
?
뭐든지 자신의 몸에 맞는게 좋지요^^ 성장기 아이들은 마음껏 먹고~~(잘 자라야 하니~ㅎㅎㅎ) 그 다음은 본인이 선택하는 것이죠^^
그리고 그로 인해 생기는 일을 책임 지는 것. 그 것이 올바른 가치관의 지름길이 아닐까 생각합니다.^^
-
?
다..체질에 맞게 하는게 맞다고 봅니다.
체질에 맞지않는 과도한 언론에 대한 맹신은 호환,마마 보더 무서운 결과를 초래하지요.
전 체질상 1일1식 해도 되지만요.
소음인 분들은 하면 위험할 수 있습니다,
-
?
맞습니다. 옳으신 말씀입니다.
제가 말 하고 싶었던 부분 중에 하나인데.
꼭! 하루 3끼를 못 먹으면 안된다가 아니라!
자신의 패턴과 체질에 맞춰서 살아가는게 중요하죠.
하루 3끼 식사에 의무적으로 생각하는 생각을 바꾸는 좋은 계기가 되지 않을까 생각 합니다.^^
-
고등학교 졸업 후 하루 3끼 제대로 챙겨 먹어본적이 손가락에 꼽을정도네요....
다들 보통 하루 한끼 먹지 않나요?
전 점심 시간 지나서 2시~3시 정도에 제대로 먹고 저녁은 안먹거나 간단하게 군것질로 떼웁니다. ㅋㅋ
다큐가 걍 제 삶이네요 ㅋ
그래도 두끼 정도는 상관 없을거 같네요 ㅎ
-
?
ㅎㅎ 저도 두끼 하다가 하루 한끼는 시작 한지 한달 밖에 안 되었어요~^^
군것질도 안 합니다.^^
위를 쉬게 하기 위해서 물만 마십니다. 가끔 커피 한두잔.^^
-
?
조금씩 자주먹는게 가장 정답에 가깝죠 ㅎㅎ
-
?
조금씩 자주 먹는 것도 좋은 방향이라고 생각합니다.
저에게는 위를 12시간 이상의 공복을 만드는게 도움이 많이 되더라구요.^^
위가 생각외로 쉬지 않는다는 것을 1년 6개월 전에 알게 되어서 "클린"이라는 책을 보고 시작을 하게 되었죠.^^
-
밥먹는거 보다 직업을 바꾸는게 건강에 직빨입니다!!!
-
+1
자유게시판
Free Board
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 자유 | 옥테인구독자 KitBash3D 한달에 하나씩 무료로 다운받는방법 15 | 강우성 | 2022.01.07 | 10291 |
| 공지 | 자유 |
옥테인 크래시 관련 자주 올라오는 질문들과 해결하는 법을 정리해보았습니다.
6 
|
이효원 | 2020.04.19 | 9188 |
| 공지 | 자유 |
C4D 질답 게시판 검색 스크립트
19
|
에이제이 | 2020.03.05 | 8503 |
| 공지 | 자유 | [글타래]3D입문자에게 하고싶은 이야기~ 25 | 4번타자마동팔 | 2012.09.07 | 419281 |
| 공지 | 공지 |
서로간에 상처가 되는 말은 자제를 부탁 드립니다.
13
|
최고관리자 | 2012.06.19 | 424667 |
| 공지 | 가입인사 | 가입양식 | 최고관리자 | 2012.06.15 | 13284 |
| 공지 | 공지 |
동영상 올릴때 주의 사항! (iframe방식만 사용) vimeo/유튜브 첨부시 코드사용 안내
7
|
정석 | 2011.09.29 | 398536 |
| 16279 | 저...........저기요...저도 사고 싶어서..... 2 | 어린왕자 | 2007.12.25 | 1337 | |
| 16278 | 자유 | 저, 지금 넘 기분 좋아사 펄쩍펄쩍 ^^ 4 | 최광식 | 2005.12.10 | 1230 |
| 16277 |
저 하드디스크 샀습니다. 한번 봐주세요.
4
|
슈퍼맨 | 2008.02.21 | 1453 | |
| 16276 | 가입인사 | 저 질문있어요 4 | 이모으션 | 2005.12.21 | 154 |
| 16275 | 저 지금 C4DIC주문했어요~~ 17 | 정징양 | 2009.07.16 | 1242 | |
| 16274 | 저 주얼리 홈페이지 열었어요~좀..사주세요ㅠㅜ 25 | 엑스 | 2010.06.08 | 1488 | |
| 16273 | 저 정모참가 신청했거든요. 근데 아직 퇴근을 못했내요 2 | 입다물면킹카 | 2009.07.11 | 1092 | |
| 16272 | 자유 | 저 정말 급해서 그러는데요..질문게시판에 게시글 한번만 확인해주시면 안될까요? | 운단다 | 2014.08.05 | 2863 |
| 16271 | 저 재대하고 일하고 있어요.. 7 | 최필곤 | 2004.11.12 | 4859 | |
| 16270 |
저 자전거 샀어요.ㅋㅋ
15
|
낭만식객[우열] | 2012.05.29 | 3126 | |
| 16269 |
저 자동차 구매 합니다..
15
|
전우열 | 2009.11.01 | 1159 | |
| 16268 |
저 이런 악성코드 처음 걸렸습니다.
9
|
.피. | 2014.05.20 | 4872 | |
| 16267 | 저 요새 이상해졌어요. 8 | 알비 | 2009.08.02 | 1066 | |
| 16266 |
저 엑스맨 되었어요.. ^^
6
|
유재남 | 2007.11.23 | 1184 | |
| 16265 | 가입인사 | 저 어떡하죠. -_-; 7 | 강성국 | 2008.03.03 | 203 |
| 16264 | 저 씽킹파티클 헬프파일 번역중이랍니다... 15 | 아침뱃살 | 2009.08.19 | 1179 | |
| 16263 |
저 시골갑니다~
18
|
임갬 | 2009.07.21 | 1160 | |
| 16262 | 저 사업자 등록 햇어요.... 잘한걸까요?? 18 | 팩토리보이 | 2010.10.04 | 1604 | |
| 16261 | 자유 | 저 부산내려가요.... 8 | 최필곤 | 2007.11.10 | 1226 |
| 16260 | 가입인사 | 저 방급 가입 했는데^^ 3 | 최광식 | 2005.11.16 | 212 |
하루 두끼 먹기도 힘든 세상인데 -_-;
ㅋ