자연스럽게 1일 1식을 하고 있습니다.
정말 좋습니다.
진짜루요.ㅎㅎㅎㅎ
특히 먹고 싶은데로 마음껏 먹는게 너무 좋아요^^
건강관리도 좋고~
1달을 하고 있는데 몸무게 10킬로가 줄었어요~ㅎㅎㅎ 무리도 안 가구요~
피로도도 확실히 줄었구요.ㅎㅎㅎ
한번 보세요. 끼니의 반란. 특히, 건강에 관심 있으신 분들은요~^^ 강추강추!
1~2부입니다~
2013.03.18 18:00
SBS "끼니의 반란" 한번 보세요~~^^강추!
조회 수 5910 추천 수 0 댓글 12
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하루 3끼를 먹기 시작한 것은 우리나라는 빨라야 40년 밖에 안되었다고 하네요.^^ㅎㅎㅎ 꼭! 끼니를 챙겨 먹어야 한다는 생각보다는 배고플 때 먹는다는 발상이 마음에 들더라구요.^^
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아침 안먹고 출근했을때보다 아침먹고 출근했을때 점심시간전에 느끼는 배고픔이 더 심했었다는;;;ㅋㅋ
하지만 끼니의 반란 2편 마지막 즈음에 당뇨환자, 임신 예정자, 임부와 산부, 청소년, 섭식장애가 있는 사람은 단식을 하지 말라고 나왔지요ㅋ
단식을 강조하는것 보다는 한끼나 두끼를 먹더라도 하루에 섭취해야할 충분한 영양분을 먹을 수 있는 사람만 하시는게 좋을 것 같습니다.
또 자손을 남기는 측면에서는 칼로리제한이 부정적 효과를 가져오기때문에 너무 맹신하지 말라는 얘기를 하는걸로 봐서는
자기 자신에게 맞는 건강한 식습관을 찾는게 좋을것 같아요ㅋㅋ 전 2편에 나온 IF 괜찮던데요ㅋ 하루 한끼는 너무 해요ㅋㅋ
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뭐든지 자신의 몸에 맞는게 좋지요^^ 성장기 아이들은 마음껏 먹고~~(잘 자라야 하니~ㅎㅎㅎ) 그 다음은 본인이 선택하는 것이죠^^
그리고 그로 인해 생기는 일을 책임 지는 것. 그 것이 올바른 가치관의 지름길이 아닐까 생각합니다.^^
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다..체질에 맞게 하는게 맞다고 봅니다.
체질에 맞지않는 과도한 언론에 대한 맹신은 호환,마마 보더 무서운 결과를 초래하지요.
전 체질상 1일1식 해도 되지만요.
소음인 분들은 하면 위험할 수 있습니다,
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맞습니다. 옳으신 말씀입니다.
제가 말 하고 싶었던 부분 중에 하나인데.
꼭! 하루 3끼를 못 먹으면 안된다가 아니라!
자신의 패턴과 체질에 맞춰서 살아가는게 중요하죠.
하루 3끼 식사에 의무적으로 생각하는 생각을 바꾸는 좋은 계기가 되지 않을까 생각 합니다.^^
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고등학교 졸업 후 하루 3끼 제대로 챙겨 먹어본적이 손가락에 꼽을정도네요....
다들 보통 하루 한끼 먹지 않나요?
전 점심 시간 지나서 2시~3시 정도에 제대로 먹고 저녁은 안먹거나 간단하게 군것질로 떼웁니다. ㅋㅋ
다큐가 걍 제 삶이네요 ㅋ
그래도 두끼 정도는 상관 없을거 같네요 ㅎ
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ㅎㅎ 저도 두끼 하다가 하루 한끼는 시작 한지 한달 밖에 안 되었어요~^^
군것질도 안 합니다.^^
위를 쉬게 하기 위해서 물만 마십니다. 가끔 커피 한두잔.^^
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조금씩 자주먹는게 가장 정답에 가깝죠 ㅎㅎ
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조금씩 자주 먹는 것도 좋은 방향이라고 생각합니다.
저에게는 위를 12시간 이상의 공복을 만드는게 도움이 많이 되더라구요.^^
위가 생각외로 쉬지 않는다는 것을 1년 6개월 전에 알게 되어서 "클린"이라는 책을 보고 시작을 하게 되었죠.^^
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밥먹는거 보다 직업을 바꾸는게 건강에 직빨입니다!!!
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ㅋ