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저번주 금요일 아침 잠자리에서 일어나려고 하는데 일어나려다가 등쪽에서 오는 통증으로 일어나지도 못했습니다.
목이 좌우상하 움직여지지도 않더군요.
급한김에 한의원가서 침이랑 어깨에 주사몇대 맞고 추석을 보냈더랬습니다.
그래도 목이 잘 움직여지지 않아서 추석연휴 담날 정형외과에 갔었드랬습니다.
X-Ray 를 찍어보니 목이 좀 휘었드라구요.
이대로 방치하면 목디스크 걸릴수 있다면서 약이랑 물리요법을 받을것을 처방받았습니다.
제가 이래서 어깨도 자주 결리고 머리도 아푸고 그랬던거였습니다.
컴오래 사용하시는 우리 횐님들....
목이 뻐근하고 어깨가 자주 결리고 두통이 많이 생긴다면 한번 정형외과 가셔서 X-Ray 찍어보시길 바랍니다.
저도 컴작업하면서 자주 스트레칭 하는 편인데도 목뼈가 휘어버렸다니...좀 충격이었습니다.
옆에 계시던 울 아버지...
"컴이 사람잡네...에효~~~~"
다들 몸관리 잘하세요~
지금 전 진주에서 지친 몸 정비받고 있답니다...ㅋㅋㅋ
  • profile
    슈퍼맨 2008.09.17 19:28
    목디스크도 VDT증후군 주요사례 중하나죠.
    항상 바른 자세가 중요한데, 이게 참 실천하기가 힘들죠...
    쩝...
    빨리 쾌유하시길...
  • profile
    박원석 2008.09.17 20:38
    저도 목 디스크가 있었고, 근막동통증후군까지 왔었었죠.. 그러다 우연히 목침이 좋다해서 사용하고 많은 호전을 보았습니다. 인터넷 뒤져보시면 목 받치는 목침 많이 있거든요.. 사용해보세요.. 상당한 효과 있습니다.
  • profile
    macmind 2008.09.18 04:11

    군에 있을때 맨날 대가리만 박다가 목디스크가 왔었죠.

    고대 병원에서 CT 까지 찍어 봤는데 경추가 삐뚤빼뚤 하더라고요 ㅋ

    덕분에 훈련도 몇번 빠지고 편했는데 대가리를 안 박으니 깍지로 계속 박게 하더군요.

    깍지가 더 힘든데 ㅠㅠ

    암튼 디스크는 운동 요법으로 다 나았습니다. ㅎ

  • profile
    총각김치 2008.09.18 10:08
    저도 어제 목삐었습니다....오른쪽으로 돌아가질 않네요..

    꾸준히 치료하고...이기회에 운동하기로 결심햇습니다.

    운동부족이라는 말을 참.....가슴깊이 아로새기는 추석이었습니다.
  • ?
    푸헐헐 2008.09.18 13:24
    저는 자세가 안좋아서 허리디스크가 와가지고 진짜고생했습니다. 이제 좀 많이 나았지만..

    너무 아파가꼬 서있지를못하고 몸을 굽히지도 못했으니까요 ㄷㄷ
  • ?
    이주미 2008.09.18 23:18

    저는 요즘에 컴터 때문인지
    한쪽눈에서 자꾸만 레이져가 나와요.
    레이져 다음으로는 머리속에서 폭탄이 터지죠.
    이젠 머 컴퓨터 없이는 단 1분도 일을 못하니...먼 대책이라도 세워야지
    건강 다 해치겠습니다.
    유저분들도 스트레칭도 꼭꼭 해주시고 2시간 컴퓨터 15분 휴식 꼭 지키세요!
    사람눈은 2시간 이상 한곳에 초점을 맞추게 되면 이상이 생기게 된다고 하네요.
    그러니 2시간 이상 컴퓨터 모니터만 보시면 안된데요.


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