마블러스 디자이너 연동시 워크플로우 질문입니다!

아직 마블러스 디자이너 한번도 사용안해봐서 요번에 배워보려고하는데.. 

플로우를 어떻게 넘어갈지 모르겠어서 질문드립니다.

캐릭터를 십자상태에서 움직이도록 베이킹을 한다음에 익스포트를 해야하는건가요?

아니면 십자상태에서 먼저 마블러스로 넘어간다음 리깅하고 애니메이팅을 해야하는건가요?

혹시 사용해보신 선배님들 답변해주시면 너무 감사하겠습니다!